良好的睡眠质量是大家都想拥有的，因此失眠不仅导致精神状态差，还会引起心烦意乱、注意力不集中、食欲不振、手脚无力，普洱茶卖几万长期睡眠质量差也会导致人体衰老速度加快。这时候不妨冲泡一些安神茶来放松下这种躁的心情，帮助睡眠。根据小编的了解，“睡眠好”的人，原来都爱喝这3款“安神茶”，怪不得他们心情畅睡得香。看看有你喝过的吗。

一招10秒入睡

镇定安神茶 配方:薰衣草3g、洋菊3g。将薰衣草、洋菊置于杯中，什么茶对脾好用开水冲泡即可。安抚情绪、缓解压力，普洱茶黄腐酸有助于睡眠。薰衣草清热解毒、改善睡眠，对风寒引起的疼痛有缓解效果；选? 另外，对于食欲不振等症状，饭后饮用酸枣仁百合茯苓茶，一般还可以起到辅助治疗的功效。罗麻丹酸枣仁百合茯苓茶，则道曼松红茶以更大程度发挥心安神、摆脱失眠；调理气色，强健体魄的效果。促进睡眠的花茶，有玫瑰蜜茶和薰衣草洋菊茶，玫瑰蜜茶可以疏肝理气、缓和疼痛、缓情绪，针对压力性失眠有效，薰衣草洋菊茶具有安抚情绪、缓解压力的作用，同。

喝哪种茶有助于睡眠

而有助于睡眠的茶一般是以花茶、果茶为主。如：1.龙眼百合茶。龙眼和百合的搭配。有助于睡眠的茶饮料包括薰衣草茶、莲心茶和龙眼百合茶。

什么茶助睡眠

茶饮可预防红细胞受损，满悦普洱茶还能减少心血管疾病，有些茶饮还能够促进睡眠，比如绿茶、红茶、普洱茶以及乌龙茶，如果每天能够些的喝上一些，还具有安神的作用，改变睡眠质量差的情况。睡眠不好的患者可以喝龙眼百合茶。酸枣仁茶。百合茶。蜂蜜茶。都具有安神镇定神经的作用。

喝什么茶可以安神帮助睡眠的

第一、龙眼百合茶，龙眼能够调整气血，百合能够安神，十大茗茶排名晚上用龙眼和百合泡茶喝，具有安神镇静的作用，能够缓解精神压力，可以帮助进入睡眠状态。 第二、玫瑰花茶。失眠人群可以喝红茶、老白茶、蜂蜜茶、龙眼百合茶、酸枣仁茶、合欢皮茶、小青柑普洱茶、花生叶茶、葚茶等，适度饮用此类茶叶能改善睡眠质量，安抚情绪，有助于睡眠。

喝什么茶能改善睡眠

第一、龙眼百合茶，龙眼具有调整气血的功能，百合具有安神的功效。晚上用龙眼和百合泡茶喝具有安神镇静的作用，能够助眠；第二、玫瑰花茶，睡觉之前用干玫瑰花泡茶。什么茶安神有助于睡眠 语音内容 咱们的日常生活中有些茶是具有安神效果的，比如公英茶、薰衣草茶、龙眼百合茶、莲子花茶、洛神花茶、洋菊茶、薏苡仁茶等等。